梅雨時のプチうつから肌トラブルまで！　助けてくれるアロマレシピ5つ

　梅雨時は高温多湿の影響で、気分の低下や体調不良を招きやすいもの。そこで、この時期特有の不快感を和らげる「アロマ・レシピ」をご紹介。気分障害からお肌の悩み、月経痛、夏に向けてのダイエットまで、あなたの症状に合わせて、ぜひトライしてみてください。

※アロマオイルは、製品に付いている説明書を必ず読んで、正しく使用してください。妊娠中や持病のある人、乳幼児には使用できません。

　梅雨時は、ぐずついた空模様の影響で気分もぐずつきがち。お日さまパワーをたっぷり宿した柑橘系のアロマオイルで、心のモヤモヤをすっきり晴らしましょう！　携帯スプレーに入れて持ち歩けば、シュッとひと吹きするだけで、たちどころに明るい気分が戻ってきますよ。

　べたつく空気で汗と皮脂のバランスが崩れ、ニキビや吹き出物がポツポツ……。悪化させる前に、殺菌・抗炎症作用に優れたアロマオイルでケアしましょう。

　じとじとムシムシする梅雨時は、言うまでもなく、水虫に要注意。足がむずむずする、足指の皮がむける、かかとがゴワゴワして白っぽくなっている。そんな症状が出たら、水虫に感染しているサインです。さっそく真菌（水虫を引き起こすカビ菌）に効くアロマでケアしましょう。

　足浴の後に、ホホバオイル10ml＋ティートリー3滴を混ぜ合わせた抗真菌オイルを足全体に塗るとさらに効果的です。

　湿気を含んだ重い空気は、月経中の下腹部痛まで重くすることが。鎮けい・鎮痛作用があるアロマオイルをブレンドして、痛みとりマッサージオイルを作りましょう。

　ダイエットを成功させたいなら、新陳代謝をよくして、痩せやすい身体作りをすることが大切。発汗作用を促してくれるアロマ・バスソルトですっきりボディを手に入れましょう。

　サイプレスはセルライトにも効果的なので、湯船の中でマッサージもオススメです。

　うっとおしい梅雨時も、アロマを上手に取り入れることで気持ちよく乗り切ってくださいね！
（月星七海）