【体質診断】薬膳メニューで身体の中からキレイになる方法
病院に行くほどではないけれど、体調不良が続くときってありますよね。特に夏は、暑さで身体が疲れやすい季節。放っておくと、本格的な夏バテに発展したり、美容に悪影響が出ることも……。そこで今回は、東洋医学の「五臓」思想に基づいた「体質別薬膳メニュー」をご紹介します。「医食同源」という言葉があるように、体質に合った食べ物は健康を保つための薬にもなるのです。さっそく、以下のリストであなたの体質を導き出してみましょう。
チェックした項目の記号の数を数えてください。複数に当てはまった人は、それぞれの項目に目を通して、自分の体質を割り出してください。
□イライラして怒りっぽいほうだ……◆
□肩こりになりやすい……◆
□動悸や息切れを感じるときがある……■
□不安感が強い……■
□胃もたれしやすく、すぐ下痢をする……★
□食欲過多、または食欲不振……★
□風邪をひきやすく、のどがはれる……▲
□アレルギー体質で皮膚が弱い……▲
□トイレが近く、足がむくみやすい……●
□耳鳴りなど不調が耳に出やすい……●
□肩こりになりやすい……◆
□動悸や息切れを感じるときがある……■
□不安感が強い……■
□胃もたれしやすく、すぐ下痢をする……★
□食欲過多、または食欲不振……★
□風邪をひきやすく、のどがはれる……▲
□アレルギー体質で皮膚が弱い……▲
□トイレが近く、足がむくみやすい……●
□耳鳴りなど不調が耳に出やすい……●
◆＝肝タイプ
■＝心タイプ
★＝脾タイプ
▲＝肺タイプ
●＝腎タイプ
■＝心タイプ
★＝脾タイプ
▲＝肺タイプ
●＝腎タイプ
あなたはどのタイプでしたか？ 次ページでタイプごとの「体質別薬膳メニュー」を紹介します。
