夏バテ＆美容に効く「火星パワー」の活用法　牡牛座はデトックス、乙女座は呼吸法

　動きたくない、食べたくない、寝られない……。夏バテで、毎日ゴロゴロしている人も多いのではないでしょうか。このままでは、秋まで体調不良を引きずったり、美容面に悪影響を及ぼしてしまうかも。そこで今回は、心身の活性化に役立つ「火星」パワーを使った健康法をご紹介します。

　火星はアクティブなパワーを司る天体です。主に、攻撃性ややる気の方向性を判断するときに使いますが、健康促進のための起爆剤として使うこともできます。この場合、運行中の火星が自分のホロスコープのどのハウスに位置しているかを調べることがポイントになります。さっそく見ていきましょう。
※この内容は、火星が星座を移動する9月14日まで有効です。

　火星が、生殖器や排泄器官を司る8ハウスに入っています。この夏は、「排出」を心がけると、心身のバランスが整うでしょう。週末にプチ断食を試みたり、便秘気味の人はヨーグルトを食べるようにするなど、体の中から毒素を追い出す努力を始めましょう。また、生理不順など婦人科系に問題を抱えている人は、思い切って受診するのによいタイミングです。

　火星が、腎臓や泌尿器を司る7ハウスに入っています。この夏は、「水分代謝」を心がけると健康増進に役立つでしょう。体に余分な水分をため込まないようにし、水はけのよい体を目指すとよいのです。具体的には、冷たい飲み物を控えて、半身浴、下半身のリンパマッサージ、適度な運動が効果的。また、一杯の温かい梅番茶が水の巡りをよくしてくれそう。

　火星が、十二指腸や腸を司る6ハウスに入っています。この夏は、生活習慣を見直すなど、「自己管理」を意識的に行いましょう。たとえば、早寝早起きをする。ストレスを溜めないようリラックスタイムを設ける。ジャンクフードは口にしないなど。そうすることで、生命力を大幅に高めることができ、体調はもちろん、精神的にも上向きになっていくでしょう。

　火星が、心臓と動脈を司る5ハウスに入っています。この夏は、「リズミカル」に過ごすことが心身の活性化につながるとき。暑いからと寝転んでいないで、こまめに動きましょう。とくに、ダンスやウォーキング、サーフィンといった、リズムにのって体を動かす運動はオススメです。ちなみに、暴飲暴食はよくありませんが、ダイエットには不向きな時期です。

　火星が、胃や消化器官を司る4ハウスに入っています。この夏は、食事制限を通した「ダイエット」に取り組むと結果が出やすく、また、体質の改善も図れて一石二鳥でしょう。オススメは和食。海藻や魚をたくさん摂ると、するする体重が落ちそう。気をつけたいのが、人工甘味料などを使った低カロリー食品。体に毒をため込むことになるので、控えて正解です。

　火星が、気管支や呼吸器を司る3ハウスに入っています。この夏は、「呼吸」に意識を向けることが健康の近道に。さっそく、おなかを動かす腹式呼吸の仕方を身につけましょう。体調がどんどん良くなっていくのを感じられるはずです。ほかにも、ヨガの呼吸法や瞑想呼吸法など、自分に合った呼吸法をみつけ、実践していくといいでしょう。

　火星が、喉や甲状腺を司る2ハウスに入っています。この夏は、ストレスが心身に深刻なダメージを与える可能性があるようです。イキイキと輝いていたいなら、「リラックス」をキーワードにしましょう。根を詰めるのを避け、休憩はこまめにとってください。気持ちを明るくするハーブティーを楽しみ、声を立てて笑ったり、歌ったりするのもオススメです。

　火星が、頭部や顔を司る1ハウスに入っています。この夏は、「脳活」を図るとよさそう。朝は太陽の光をたっぷり浴びるようにし、ウォーキングやラジオ体操など、運動を通して脳に渇を入れましょう。昼は、人と会話をしたり、単純な計算式を解いてみて。夜は日記を書いて頭の中の整理を。脳を活性化させることで、心身に力がわくのを感じられるはずです。

　火星が、足とリンパ腺を司る12ハウスに入っています。この夏は、「巡り」を意識することが、心身の健康をアップさせるカギになりそうです。ぜひ、たくさん歩くようにしましょう！　足は、全身の血や体液の巡りをよくするポンプのような役割を担っています。一歩踏み出すごとに、体がイキイキと活性化されていくのです。さあ、ジョギング、ウォーキングを楽しみましょう！

　火星が、脚と静脈を司るハウスに入っています。この夏は「浄化」、とくに血液の汚れを取り除くよう心がけると、心身の健康が大きくアップするようです。バランスの悪い食事や不規則な生活習慣をあらため、血行改善を図りましょう。足湯やふくらはぎのマッサージ、青竹踏みなども効果的です。また、血液浄化作用のあるキクラゲを食事に取り入れるのも手です。

　火星が、骨と関節を司る10ハウスに入っています。この夏は、骨格のゆがみを取る「整体」に挑戦してみましょう。姿形だけでなく、心身のバランスを整えることにもつながります。整体院やヨガ教室へ通うのもいいですし、プロの手を借りなくても、姿勢矯正の仕方を教える本やDVDを参考にするのもいいでしょう。なお、整体の効果を上げるために、夜は湯船にゆったり浸かって。

　火星が、肝臓や大腿部を司る9ハウスに入っています。この夏は、「節制」が健康増進のテーマになります。食べ過ぎ、飲み過ぎ、遊び過ぎなど、「過ぎる」ことを控えましょう。何ごとも、「ちょっともの足りないな」と思うくらいの、7分目を目安にするといいでしょう。この時期、ムリをすると腰を痛める危険性があります。ほどよく動き、ほどよく休むことが大切です。

　いかがでしたか？　あなたの健康にぜひ役立ててくださいね。
（夏川リエ）